Despre lecție
Există reacții care ajung înaintea ta. Încă nu te-ai gândit la nimic, iar ele au vorbit deja, s-au retras deja sau au spus „nu” în locul tău. Abia după aceea îți dai seama ce s-a întâmplat.
Despre astfel de clipe e vorba în workshop când ajungi la tehnica Swish, una dintre tehnicile clasice din NLP. Miezul ei încape într-o propoziție: o legătură automată care te trage înapoi poate fi înlocuită cu alta, care te duce unde vrei tu.
Merită citită mai ales când știi bine cum ai vrea să reacționezi, ți-ai propus asta de multe ori, iar în clipa respectivă câștigă tot obiceiul vechi.
Ideea-cheie
Un exemplu mărunt. Cineva îți spune „ți-a ieșit grozav”. Într-o fracțiune de secundă răspunzi „a, nu, am avut noroc” sau schimbi repede subiectul. N-ai cântărit nimic. Pur și simplu așa a ieșit.
Ce se petrece aici nu e o alegere proastă. E o legătură învățată între un semnal și o reacție. Semnalul poate fi o vorbă, un ton, o privire, o tăcere. Reacția pornește singură, pentru că a făcut drumul acesta de nenumărate ori.
Te-ai uitat vreodată la sugestiile tastaturii de pe telefon? Scrii primele litere, iar ea îți propune cuvântul folosit cel mai des, înainte să apuci să alegi tu. N-o face din rea-voință. Așa a învățat, din tot ce ai scris zi de zi.
Reflexul de a respinge o laudă seamănă cu ea. A învățat, din toate dățile de până acum, ce să-ți pună primul pe buze.
Tehnica Swish se ocupă tocmai de ce îți propune mintea mai întâi. Nu-ți cere să eviți complimentele și nici să le aștepți încordat. Urmărește ca, în timp, prima propunere să fie alta, de pildă un simplu „mulțumesc, mă bucur”.
Iar ce s-a învățat se poate reînvăța. Hotărârile tale rămân utile pentru multe lucruri. Doar că, în clipe ca aceasta, ele ajung de obicei după ce reacția și-a spus deja cuvântul.
Exercițiul, pe scurt
În workshop, aplici Swish Pattern, cum apare tehnica în NLP, pe un automatism care chiar te încurcă, ales de tine. Scopul e ca semnalul care pornea reacția veche să te îndrepte spre una pe care o vrei. Fără să mai depinzi de cât de stăpân pe tine ești în ziua aceea.
După ce o parcurgi, poți observa că situația de altădată nu mai are aceeași putere asupra ta. Diferența o vezi cel mai limpede nu în timpul exercițiului, ci data următoare când situația apare pe nepregătite. Felul în care se face, pas cu pas, îl găsești în curs, alături de fișa de lucru.
Unde se încadrează
Locul ei în workshop nu e întâmplător. Înainte vin cele două lecții de Parts Integration, încheiate cu „Parts Integration (II)”, demonstrația live. Ordinea are o logică: un reflex nou prinde rădăcini mai ușor când părțile tale au ajuns deja la o înțelegere și niciuna nu mai lucrează, pe ascuns, împotriva lui.
Urmează „Piramida lui Dilts”, apoi „Ancorarea stărilor de resurse: butonul tău de urgență”. Lista tuturor lecțiilor stă pe pagina cursului „Oprește vocea care te sabotează”.
