Țin minte că ai fost pe aici, ca site-ul să nu o ia de la capăt de fiecare dată, și ne arată ce ajută cu adevărat.
Dacă apeși „Da, accept”, ești de acord cu toate categoriile de cookie-uri și cu tehnologii similare, inclusiv stocarea și accesul la informații pe dispozitivul tău de către partenerii cu care lucrăm: Meta, TikTok și Microsoft. Dacă apeși „Refuz tot”, rămân pornite doar cele strict necesare pentru ca site-ul să funcționeze. Dacă apeși „Modific setările”, alegi tu fiecare categorie în parte. Îți poți schimba oricând alegerea din „Setări cookies”.
Abonament la transe ghidate · Aplicația Laurențiu Guran
Transe ghidate de hipnoză, de ascultat acasă, seara, în care rămâi în control tot timpul.
de la 18 RON / lună
Plată securizată prin Stripe · Se reînnoiește automat · Îl oprești oricând din cont, fără să dai explicații
Ce se aude când se face liniște
Poate știi momentul. Ziua s-a terminat, telefonul e pe noptieră și abia atunci începe vorbăria dinăuntru. Am auzit-o descrisă de multe ori, în ședințe și pe formularele de programare, aproape cu aceleași cuvinte.
Fix când apare nodul din gât, fără niciun motiv:
„ai grijă, ai grijă.”
Seara, după ce stingi lumina:
„tu nu ești în stare, tu nu poți.”
Când ți se întâmplă, în sfârșit, un lucru bun:
„nu merit ce îmi doresc.”
După o zi în care ai dus totul de unul singur:
„Ceva la mine e în neregulă.”
Vocea asta a învățat să vorbească așa demult, ca să te păzească de ceva. Doar că a rămas de pază și noaptea, mult după ce pericolul a trecut. Dacă te-ai certat vreodată cu ea, știi deja că s-a auzit și mai tare.
Ce o îmblânzește, de cele mai multe ori, e o altă voce alături. Una calmă, care nu se grăbește și nu te judecă.
Cum arată, de fapt, o seară grea
Poate ai crezut că e ceva în neregulă cu tine. Că alții se liniștesc mai ușor și doar ție nu-ți iese. De cele mai multe ori, explicația e mai blândă: corpul a rămas în gardă, iar mintea face exact ce a învățat, adică veghează.
Cineva mi-a scris pe formularul de programare doar atât: „Simt un gol în piept și un nod în gât.”
Mintea caută imediat o cauză și, de multe ori, o găsește pe cea mai înfricoșătoare. Uneori analizele ies bune, iar senzația din corp rămâne acolo. Și începi s-o verifici întruna.
O clientă mi-a spus într-o ședință: „Problema nu e că mă trezesc, problema e că nu mai pot să adorm după.”
E ora în care mintea reia ziua bucată cu bucată. Conversațiile încheiate se joacă din nou, cu replici și răspunsuri pe care nu le-ai dat atunci.
„Cumva am obosit să-mi rezolv toate problemele eu”, mi-a spus cineva într-o ședință.
Când duci casa, treburile și grija pentru ceilalți, odihna ajunge ultima pe listă. Pare ceva ce trebuie întâi câștigat. Așa se face că te trezești la fel de obosit cum te-ai culcat.
„Mă consumă gândurile astea legate de relație și vreau să se oprească gândurile.” Așa mi-a scris o femeie.
Atenția fuge mereu spre celălalt, oricât ai trage de tine. Iar după pierderea cuiva drag, serile devin cele mai grele din zi.
Și, la un moment dat, îți spui: așa sunt eu, nu pot să mă liniștesc.
Eu cred altceva. Liniștea rareori vine când o forțezi. Vine mai ușor când corpul primește, seară de seară, semnalul că se poate lăsa.
Ce primești
Așa mă gândesc la o transă bună: ca la o odaie liniștită în care cineva a aprins deja lampa. Tu doar intri, te așezi și asculți. Nu trebuie să faci nimic „bine”.
Abonamentul „Liniște Interioară” îți deschide ușa la transele mele ghidate, în aplicația mea web, pe două niveluri: Esențial, cu transele scurte, de 10-19 minute, și Profund, cu toate transele, inclusiv cele lungi și Yoga Nidra. Cât timp abonamentul e activ, asculți integral fiecare transă din nivelul tău, din contul tău.
Afli întâi ce urmează.
Pre-transa îți spune ce se va întâmpla și cum rămâi în control. Auzi tot ce se întâmplă în jur și rămâi în control.
Atenția coboară în corp.
Inducția merge prin respirație și prin senzațiile corpului, fără grabă.
Te lași purtat de o poveste.
O metaforă lentă, de la noi: un stup de sub tei, o haltă din Bărăgan, o odaie de la țară.
Te întorci treptat.
La transele de somn nu există trezire, ca să poți adormi.
55 de transe scurte, de 10-19 minute
55 de transeAcces cât timp abonamentul e activ
Transe scurte de hipnoză ghidată, de 10-19 minute, pentru momentele din zi în care ai nevoie să te oprești puțin. 55 de transe, pe care le asculți din contul tău, cât timp abonamentul e activ.
198 RONPrețul întreg era 348 RONpe an
≈ 16,50 RON pe lună · 0,54 RON pe zi · plătibil anual
Îl oprești oricând din cont, fără să dai explicații
7 RONîn loc de 18 RONprima lună
Apoi 18 RON/lună.
Prețul primei luni e valabil o singură dată pe cont.
Îl oprești oricând din cont, fără să dai explicații
De ce transele acestea
Poate ai ascultat meditații de pe internet. Unele ajută puțin, cum ajută o haină luată de pe umeraș: se potrivește cam la toată lumea, deci la nimeni anume. Transele din abonament sunt scrise pentru câte o seară anume. Seara de după despărțire. Seara în care socoteala zilei vine pe un ton pe care nu l-ai folosi cu nimeni drag.
Poate ai încercat și tehnici de respirație, cu pași de numărat și de făcut corect. Pentru o minte deja obosită, asta devine încă o temă de casă. Într-o transă nu ai nimic de executat. Povestea te poartă, iar tu doar asculți.
Mai e ceva la care țin mult. Multă lume se teme de hipnoză din cauza filmelor, unde cineva pierde controlul. De aceea, fiecare transă începe cu pre-transa: afli ce urmează și cum rămâi în control. Auzi tot ce se întâmplă în jur.
Și pentru că nimeni nu ar trebui să cumpere pe încredere o voce în urechi, asculți întâi 90 de secunde. Fără cont, fără card. Dacă ți se potrivesc ritmul și povestea, intri în odaie. Dacă nu, ai pierdut un minut și jumătate.
Ce găsești în abonament
Fiecare temă are transele ei, gândite pentru un anumit fel de greu. Le poți asculta în ce ordine vrei. Poți începe cu tema care te apasă cel mai tare în seara aceea 🌙
Pentru nodul din gât, golul din piept și inima care se aude prea tare.
Îți dă un mod blând de a sta cu senzațiile, fără să le schimbi cu forța.
Pentru mintea care reia ziua și conversațiile deja încheiate.
Transele de somn se termină fără trezire, așa că poți adormi în ele.
Pentru epuizarea care nu trece nici în somn, nici în pauze.
Îți face loc de odihnă fără ca ea să mai trebuiască meritată întâi.
Pentru senzația că parcă nu ești destul, pentru vocea care se face mică în fața oamenilor și pentru socoteala aspră de seară.
Te ajută să adormi cu o voce blândă alături, în locul listei cu ce n-a ieșit.
Pentru momentele în care atenția fuge mereu spre celălalt.
Îți poți lua înapoi atenția și timpul, fără să ștergi ce a fost și fără să învinovățești pe cineva.
Pentru doliu, când casa pare prea mare și somnul vine greu.
La culcare, dorul poate avea loc lângă ce a rămas cu tine de la cel drag.
O pagină de completat înainte și după transă: intenția ta, cum te simți pe o scală de la 0 la 10 și un jurnal pe câteva zile. Se tipărește sau se salvează ca PDF, fără cont. E gratuită, ca să poți vedea singur, în timp, ce se mișcă în tine.
Dacă încă nu ești sigur, e în regulă. Câteva transe se ascultă întregi doar cu un cont gratuit, fără card. Asculți una, vezi cum te simți după. Când vrei mai mult, abonamentul e aici.
Înainte să crezi pe cineva
Pe pagina fiecărei transe poți asculta întâi un fragment de 90 de secunde, fără cont. Dacă vocea și ritmul ți se potrivesc, o să simți asta repede. Pune-ți căștile, seara, într-un loc în care nu te grăbește nimeni.
Ascultă un fragment acumAm dormit ca un copil, la 3 dimineața m-am trezit și am vrut să merg la muncă, eram perfect odihnita. De ani de zile fac meditații însă aceasta este perfectă din toate punctele de vedere. Vocea impecabilă, … Tonalitate și intonație așa cum și când trebuie ❤.Anca T.comentariu public pe YouTube · transa de somn
Vezi pe YouTubeMultumesc! M-a ajutat să mă relaxez și am adormit mult mai repede decât de obicei.Răzvan S.comentariu public pe YouTube · transa de somn
Vezi pe YouTubeAm dormit ca butucu’ inca nu imi vine sa cred. Doua nopti la randCasianacomentariu public pe YouTube · transa de somn
Vezi pe YouTube🌀 Namaste !. Am ascultat multe meditații yoga Nidra in Limba Română și au fost optime, benefice și necesare pentru mine . Aceasta este deosebită de 10 la puterea 10 și o voi practica mai mult timp. Namaste !. 🌀Teodora D.comentariu public pe YouTube · Yoga Nidra
Vezi pe YouTubeFoarte reușită meditatie. Ascultata sistematic are efecte excelente. Felicitări!Florentina C.comentariu public pe YouTube · Yoga Nidra
Vezi pe YouTubeDoamne,ai o voce,asa caldă si linistitoare.... mulțumesc frumos!Simona B.comentariu public pe YouTube · Yoga Nidra
Vezi pe YouTubeSunt experiențele lor, spuse cu vorbele lor. Transele sunt un spațiu de liniște, nu un tratament: nu înlocuiesc medicul, psihiatrul sau psihoterapeutul.
Cine sunt
În ședințele cu clienții mei aud des aceleași fraze. Multe dintre ele sunt despre seară: nodul din gât care apare când nu mai ai nimic de făcut, gândurile reluate la nesfârșit, vocea care face socoteala zilei.
Și nu e vina ta. De multe ori, ce te ține treaz e o neliniște care n-a avut unde să se așeze peste zi.
Am făcut abonamentul ăsta pentru orele dintre ședințe, când ești singur cu tine și ai nevoie de o voce calmă alături. Nu am de gând să-ți promit că ce simți dispare. Ce pot să-ți ofer e un loc în care să te așezi, seară de seară.
Pregătire și experiență
Ce primești, pe scurt:
Nu trebuie să ai totul lămurit ca să începi. E suficient să-ți pui căștile, să te întinzi și să lași o voce blândă să țină locul gândurilor pentru o jumătate de oră. Abonamentul se reînnoiește automat, iar îl oprești oricând din cont, fără să dai explicații.
Plată securizată prin Stripe · Îl oprești oricând din cont
Cu blândețe,Laurențiu 🤍
Da. Fiecare transă începe cu o pre-transă, în care afli ce urmează. Apoi vin o inducție prin corp și respirație, o poveste lentă și revenirea. Cum scrie și în aplicație: „Rămâi în control tot timpul și poți deschide ochii oricând. Dacă ai epilepsie, o tulburare psihotică sau ești însărcinată, vorbește întâi cu medicul tău. Și niciodată nu le asculți la volan.”
Nu există un fel corect de a asculta. Unii rămân atenți la fiecare cuvânt, alții se pierd prin poveste, iar la transele de somn mulți adorm. Toate sunt în regulă. Ca să știi dinainte dacă ți se potrivește, ascultă întâi fragmentul de 90 de secunde.
Între 10 și 50 de minute. Transele scurte sunt în Esențial, cele lungi în Profund. Cele mai multe merg bine seara, acasă, într-un loc liniștit. Transele de somn se termină fără trezire, ca să poți adormi.
În contul tău din aplicația web, pe pagina fiecărei transe sau din „Transele mele”, cu playerul din aplicație.
55 transe, pe teme, de la respirație și somn până la doliu. Când apare o transă nouă în abonament, o primești automat. Dacă o transă e scoasă din abonament, nu mai e accesibilă.
Abonamentul se reînnoiește automat. Îl oprești oricând din cont, fără să dai explicații. După oprire nu se mai face nicio plată și ai acces până la finalul perioadei plătite. Până atunci, îl poți și relua.
La plată bifezi că vrei acces imediat la conținutul digital și că, odată ce îl primești, pierzi dreptul de retragere de 14 zile. Tocmai de aceea te las să asculți întâi fragmentele și transele gratuite, ca să alegi în cunoștință de cauză.
Da. Fragmentul de 90 de secunde de pe pagina fiecărei transe îl asculți fără cont. Câteva transe se ascultă întregi cu un cont gratuit, fără card. Fișa de lucru de la fiecare transă e gratuită, pentru oricine.
Pachetele de ședințe și pachetele cursurilor cu ședințe includ 30 de zile de Liniște Interioară „Profund”, iar Pachetul Special include un an de Profund.
Transele și materialele de pe acest site nu înlocuiesc consultul medical, psihoterapia sau tratamentul. Nu asculta transele la volan.
Dacă treci printr-un moment foarte greu, poți suna la Telefonul Sufletului, 0800 801 200. În caz de urgență, sună la 112.